肩こり廃止に毎日30分の運動をしています

PCを職務で使用するようになってきてからひどくなったのが肩こりだ。
何より右肩が痛くて、帰宅すると常に湿布を貼って痛みを軽減してある。
お湯船にじわじわつかり、血行やリンパの流れが良くなると痛みが僅か薄らぐのですが、翌日、また職務でPCを使うって痛みが復活します。
根本的に肩移りの筋肉を鍛え上げる結果、肩こりの痛みが軽減するかもしれないとやり始めたのが、日々30分の行動だ。
はじめに、ラジオ体操をやり、次にフラフープを20分ほどまわします。
そのあとに、踏み台昇降を10分やったのち、ストレッチングをします。
普通テレビジョンを見ながらやるのですぐさま終わってしまう。
「ながら行動」は「やらなくちゃいけない」という重荷も重荷も映ることなく続けていけるのがバリューだ。
日々半運動をするようになってから、以前のような肩こりの痛みを感じる機会が少なくなりました。
湿布を購入することもなくなったので低減にもなっています。出会系アプリ